La sophrologie existentielle est une branche de la sophrologie. 

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Elle fait partie du champs des thérapies dites humanistes centrées sur la personne, dans l'ici et maintenant.

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Le monde moderne, la technologie ont modifié notre rapport au monde, à notre corps et à nous même. L’accélération du temps et la recherche de performance peut laisser le sentiment de n'être plus l'auteur de son existence.

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 La sophrologie existentielle se différencie d'une pratique de relaxation bien-être, elle vise une transformation profonde.

 

Il s'agit de se reconnecter à Soi, à notre monde intérieur, notre sensibilité, nos émotions, notre imaginaire, notre capacité de symbolisation. Le corps étant le principal levier de cette méthode, la détente est au cœur de la thérapie en tant que moyen vers soi et non un but en soi. 

 

La sophro-thérapie renforce les potentiels des personnes pour mieux se vivre dans le lien à soi, aux autres et au monde.

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