La sophrologie est une pratique basée sur la respiration et la relaxation dynamique.

 

Elle se pratique assis ou debout, les yeux fermés afin de se concentrer sur

les sensations du corps dans leur ensemble. 

Je mène la séance à haute voix, tout en pratiquant moi-même avec la personne.

 

Découvrir sa respiration, ses ressentis et limites corporelles ainsi que son énergie vitale renforce l'ancrage, l'équilibre, le tonus, la perception de soi

tant physiquement que psychiquement.

 

Dès lors, ces séances apportent un mieux-être par l'amélioration de la connaissance de soi, de la sécurité intérieure, de la confiance en soi et de la joie de vivre...